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[转帖] 熬夜怎么营养饮食

wuye75101

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11楼 大 中 小 发表于 2011-2-15 11:15  只看该作者
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以后还是要少熬夜啊，毕竟身体是革命的本钱啊。

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maoht2008 该用户已被删除
12楼 大 中 小 发表于 2011-2-15 12:49  只看该作者
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我经常熬夜 ，学习这个还是很有必要的 啊 ，希望能够解决 。

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14line

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13楼 大 中 小 发表于 2011-2-15 21:40  只看该作者
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这个对我很有用，谢谢了。总感觉长期在夜间工作免疫力会下降，所以我经常补充一些维生素。

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mengsuhuan 该用户已被删除
14楼 大 中 小 发表于 2011-2-15 22:02  只看该作者
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唉，最近熬夜有点狠了，看来得注意注意了

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zhangfang000

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15楼 大 中 小 发表于 2011-2-15 22:16  只看该作者
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熬夜的人才是最容易变老的，这也就是为什么那么多的有钱人那么老的原因了

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297327183

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16楼 大 中 小 发表于 2011-2-15 22:16  只看该作者
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有人说熬夜喝浓茶，喝咖啡，等等，其实，一个月一次两次还行，超过了这个界限，真的就很难受，就算白天睡觉，晚上工作的，对身体也很不好，我就感受过哦！！

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demottted

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17楼 大 中 小 发表于 2011-2-16 10:32  只看该作者
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不能老熬夜，但真要熬夜时，的确不能饿肚子，应该吃夜宵。

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卡西尔莫多

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18楼 大 中 小 发表于 2011-2-16 19:18  只看该作者
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我也是喜欢熬夜的人，看了你的帖子是该注意身体，尽量补充营养，我觉得豆制品还是很有道理

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zsl1941 该用户已被删除
19楼 大 中 小 发表于 2011-2-16 19:22  只看该作者
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多吃蔬菜 水果，黑色食品，豆类（有痛风的人除外），对熬夜肯定有好处

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herocbb2

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20楼 大 中 小 发表于 2011-2-17 15:51  只看该作者
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我也是经常熬夜，基本晚上不吃东西，容易发胖，其实怎么补，看个人体质的，工作安排好尽量少熬夜吧。

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